តើ gluten-free មានសុខភាពល្អទេ?
ប៉ុន្មានឆ្នាំនេះ,គ្មានជាតិស្អិតរបបអាហារបានក្លាយជារឿងធម្មតា។ជិតមួយភាគបីនៃជនជាតិអាមេរិកបានរាយការណ៍។ពួកគេទាំងកាត់បន្ថយបរិមាណ gluten នៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ ឬមិនមានជាតិ gluten ទាំងស្រុង។
មានមតិផ្សេងគ្នាជាច្រើនអំពីរបបអាហារគ្មានជាតិស្ករ។តារាល្បីៗ ឬអត្តពលិកអាជីពជាច្រើននាក់បានចូលរួមអបអរសាទរអត្ថប្រយោជន៍នៃរបបអាហារគ្មានជាតិស្ករ.ប៉ុន្តែរបបអាហារទាំងនេះមិនសមរម្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។
តើរបបអាហារគ្មានជាតិ gluten ជាអ្វី?
A គ្មានជាតិស្អិតរបបអាហារមិនរួមបញ្ចូលអាហារណាដែលមានជាតិ gluten ទេ។Gluten គឺជាប្រូតេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងស្រូវសាលី និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាច្រើនទៀត។នេះមានន័យថាញ៉ាំតែអាហារគ្មានជាតិ gluten ។ដូចជាផ្លែឈើ បន្លែ សាច់ និងស៊ុត។និងកែច្នៃអាហារគ្មានជាតិ gluten ដូចជានំបុ័ងគ្មាន gluten ឬគុយទាវ konjac.
តើអ្នកណាគួរទទួលទានរបបអាហារគ្មានជាតិស្ករ?
អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ Celiac
របបអាហារគ្មានជាតិ gluten គឺចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ celiac ។ជំងឺ celiacគឺជាប្រតិកម្មអូតូអ៊ុយមីនចំពោះ gluten ។អាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ពោះវៀនតូច។បណ្តាលឱ្យឈឺពោះ ចង្អោរ ហើមពោះ ឬរាគចំពោះមនុស្ស។
មនុស្សដែលងាយនឹង gluten
លក្ខខណ្ឌមួយទៀតគឺភាពប្រែប្រួលនៃ gluten ដែលមិនមែនជា celiac ។ជួនកាលគេហៅថាការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិស្អិត Gluten ។អ្នកដែលមានប្រតិកម្ម gluten អាចមានអារម្មណ៍ឈឺប្រសិនបើពួកគេញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិ gluten ។មិនមាននិយមន័យច្បាស់លាស់ទេ។ការមិនអត់ឱន glutenហើយក៏មិនមានវិធីច្បាស់លាស់ដើម្បីពន្យល់វាដែរ។
ការណែនាំណាមួយសម្រាប់អាហារគ្មានជាតិស្ករ?
ផ្លែឈើ និងបន្លែ៖ ផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ទាំងអស់គឺមិនមានជាតិ gluten ពីធម្មជាតិ។
ធញ្ញជាតិគ្មានជាតិស្ករ៖ មានធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាច្រើនដែលមិនមានជាតិ gluten ពីធម្មជាតិ។រួមបញ្ចូល quinoa, អង្ករ, ពោត, millet, amaranth, buckwheat និង teff ។
គ្រាប់ និងគ្រាប់៖ អាល់ម៉ុន គ្រាប់ Walnut គ្រាប់ពូជ chia គ្រាប់ពូជ flax និងគ្រាប់ និងគ្រាប់ផ្សេងទៀតគឺមិនមានជាតិ gluten ។ផ្តល់ជាតិខ្លាញ់ ប្រូតេអ៊ីន និងជាតិសរសៃដែលមានសុខភាពល្អ។
គុយទាវ Konjac គ្មានជាតិស្ករ៖ ចាប់តាំងពីការចាប់ផ្តើមនៃអាហារគ្មានជាតិស្ករ។Ketoslim MoKonjac Noodles របស់ Konjac គឺមួយ។pasta គ្មានទោសជម្រើសផលិតពីជាតិសរសៃ។ធម្មជាតិគ្មានជាតិស្អិត និងមិនដំណើរការ។
អាហារជាច្រើនត្រូវបានទីផ្សារថាគ្មានជាតិស្ករ។ប្រូតេអ៊ីនស្រូវសាលីពិតជាអាចនឹងត្រូវបានជំនួសកំឡុងពេលកែច្នៃដោយសារធាតុផ្សំដែលបណ្តាលឱ្យហើមពោះផងដែរ។និងKetoslim Moគឺដើម្បីសុខភាពសង្គមបច្ចុប្បន្ន។ក្រុមស្រាវជ្រាវ និងអភិវឌ្ឍន៍ដែលមានបទពិសោធន៍របស់ពួកគេបាននឹងកំពុងបង្កើតថ្មីនៅលើផ្លូវទៅរកអាហារគ្មានជាតិស្ករ។
ចូលរួមKetoslim Moកម្មវិធីដៃគូ។សន្សំបន្ថែម 15% បិទរាល់ការបញ្ជាទិញ.ជ្រើសរើសផលិតផលដែលអ្នកចង់ចែកចាយ និងព័ត៌មានអំពីការដឹកជញ្ជូន។វាសាមញ្ញណាស់។ចូលរួមឥឡូវនេះ!
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តទាំងនេះដែរ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ មករា-១៦-២០២៤