Glutensiz sog'lommi?
Yaqin o'tkan yillarda,kam oqsilli taomdietalar odatiy holga aylandi.Amerikaliklarning deyarli uchdan bir qismi xabar berdi.Ular dietadagi kleykovina miqdorini kamaytiradi yoki butunlay glyutensiz bo'ladi.
Glutensiz dietalar haqida juda ko'p turli xil fikrlar mavjud.Ko'plab taniqli shaxslar yoki professional sportchilarglyutensiz dietaning afzalliklari.Ammo bu parhezlar hamma uchun mos emas.
Glutensiz dieta nima?
A kam oqsilli taomdietada kleykovina bo'lgan ovqatlar mavjud emas.Kleykovina bug'doy va boshqa bir qancha don tarkibida mavjud bo'lgan oqsildir.Bu faqat glutensiz oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni anglatadi.Meva, sabzavotlar, go'sht va tuxum kabi.va qayta ishlangan glutensiz oziq-ovqatlar, masalan, kleykovina bo'lmagan non yokikonjak noodle.
Kim glyutensiz dietani iste'mol qilishi kerak?
Çölyak kasalligi bilan og'rigan bemorlar
Çölyak kasalligi bo'lgan odamlar uchun glutensiz dieta zarur.Çölyak kasalligikleykovina uchun otoimmün reaktsiya.Ingichka ichakning shikastlanishiga olib kelishi mumkin.Odamlarda qorin og'rig'i, ko'ngil aynishi, shishiradi yoki diareya sabab bo'ladi.
Kleykovinaga sezgir bo'lgan odamlar
Yana bir shart - çölyak bo'lmagan kleykovina sezuvchanligi.Ba'zida glyuten intoleransi deb ataladi.Kleykovina sezgirligi bo'lgan odamlar, agar ular tarkibida kleykovina bo'lgan narsalarni iste'mol qilsalar, o'zlarini yomon his qilishlari mumkin.ning aniq ta'rifi yo'qkleykovina intoleransi, na buni tushuntirishning aniq usuli yo'q.
Glyutensiz oziq-ovqat uchun har qanday tavsiyalar?
Meva va sabzavotlar: barcha yangi meva va sabzavotlar tabiiy ravishda glyutensizdir.
Glutensiz donlar: Tabiiy ravishda glyutensiz bo'lgan bir nechta don va psevdoserlar mavjud.Quinoa, guruch, makkajo'xori, tariq, amaranth, grechka va teffni o'z ichiga oladi.
Yong'oq va urug'lar: bodom, yong'oq, chia urug'i, zig'ir urug'i va boshqa yong'oq va urug'lar glyutensizdir.Sog'lom yog'lar, oqsil va tola bilan ta'minlaydi.
Glyutensiz Konjac noodles: Glutensiz oziq-ovqat boshlanganidan beri.Ketoslim MoKonjac noodles - aaybsiz makarontoladan tayyorlangan muqobil.Tabiiyki, glyutensiz va hech qachon qayta ishlanmagan.
Ko'pgina oziq-ovqatlar glyutensiz sifatida sotiladi.Bug'doy oqsili, aslida, qayta ishlash jarayonida shish paydo bo'lishiga olib keladigan tarkibiy qism bilan almashtirilishi mumkin.VaKetoslim Mozamonaviy jamiyat salomatligi uchun.Ularning tajribali ilmiy-tadqiqot guruhi glyutensiz oziq-ovqat yo'lida innovatsiyalar olib bormoqda.
Qo'shilishKetoslim Moning hamkorlik dasturi.Har bir buyurtma uchun qo'shimcha 15% chegirmani tejang.Yetkazib bermoqchi bo'lgan mahsulotlarni va etkazib berish ma'lumotlarini tanlang.Bu juda oddiy.Hoziroq qo'shil!
Konjac Foods yetkazib beruvchining mashhur mahsulotlari
Bular sizga ham yoqishi mumkin
Xabar vaqti: 2024 yil 16-yanvar