Không chứa gluten có tốt cho sức khỏe không?
Trong những năm gần đây,không chứa glutenchế độ ăn kiêng đã trở nên phổ biến.Gần một phần ba người Mỹ đã báo cáo.Họ hoặc giảm lượng gluten trong chế độ ăn uống hoặc hoàn toàn không có gluten.
Có nhiều ý kiến khác nhau về chế độ ăn không chứa gluten.Nhiều người nổi tiếng hoặc vận động viên chuyên nghiệp chào hànglợi ích của chế độ ăn không chứa gluten.Nhưng những chế độ ăn kiêng này không phù hợp với tất cả mọi người.
Chế độ ăn không có gluten là gì?
A không chứa glutenchế độ ăn kiêng không bao gồm bất kỳ loại thực phẩm nào có chứa gluten.Gluten là một loại protein có trong lúa mì và một số loại ngũ cốc khác.Điều này có nghĩa là chỉ ăn thực phẩm không chứa gluten.Chẳng hạn như trái cây, rau, thịt và trứng.và thực phẩm đã qua chế biến không chứa gluten, chẳng hạn như bánh mì hoặcmì konjac.
Ai nên ăn chế độ ăn không chứa gluten?
Bệnh nhân mắc bệnh Celiac
Một chế độ ăn không chứa gluten là cần thiết cho những người mắc bệnh celiac.Bệnh celiaclà một phản ứng tự miễn dịch với gluten.Có thể gây tổn thương ruột non.Gây đau bụng, buồn nôn, chướng bụng hoặc tiêu chảy ở người.
Những người nhạy cảm với gluten
Một tình trạng khác là nhạy cảm với gluten không celiac.Đôi khi được gọi là không dung nạp gluten.Những người nhạy cảm với gluten có thể cảm thấy buồn nôn nếu họ ăn thứ gì đó có chứa gluten.Không có định nghĩa rõ ràng vềgluten không dung nạp, cũng không có cách nào giải thích rõ ràng.
Bạn có khuyến nghị nào về thực phẩm không chứa gluten không?
Trái cây và rau quả: Tất cả các loại trái cây và rau quả tươi đều không chứa gluten tự nhiên.
Ngũ cốc không chứa gluten: Có một số loại ngũ cốc và giả ngũ cốc tự nhiên không chứa gluten.Bao gồm quinoa, gạo, ngô, kê, rau dền, kiều mạch và teff.
Các loại hạt và hạt: Hạnh nhân, quả óc chó, hạt chia, hạt lanh và các loại hạt và hạt khác không chứa gluten.Cung cấp chất béo, protein và chất xơ lành mạnh.
Mì Konjac không chứa gluten: Kể từ khi bắt đầu thực phẩm không chứa gluten.Ketoslim MoMì Konjac của là mộtmì ống không có tộithay thế được làm từ chất xơ.Tự nhiên không chứa gluten và không bao giờ được xử lý.
Nhiều loại thực phẩm được bán trên thị trường là không chứa gluten.Protein lúa mì thực sự có thể được thay thế trong quá trình chế biến bằng một thành phần cũng gây đầy hơi.VàKetoslim Molà vì sức khỏe của xã hội đương đại.Đội ngũ R&D giàu kinh nghiệm của họ đã và đang đổi mới con đường hướng tới thực phẩm không chứa gluten.
Tham giaKetoslim MoChương trình đối tác của.Tiết kiệm thêm 15% cho mỗi đơn hàng.Chọn sản phẩm bạn muốn giao và thông tin giao hàng.Nó đơn giản mà.Tham gia ngay!
Có Thể Bạn Cũng Thích Những Điều Này
Thời gian đăng: Jan-16-2024