Je, haina gluteni kiafya?
Miaka ya karibuni,bila glutenimlo umekuwa kawaida.Karibu theluthi moja ya Wamarekani waliripoti.Wanapunguza kiwango cha gluteni katika lishe yao au hawana gluteni kabisa.
Kuna maoni mengi tofauti kuhusu lishe isiyo na gluteni.Watu mashuhuri wengi au wanariadha wa kitaalam wanapiga kelelefaida za lishe isiyo na gluteni.Lakini lishe hii haifai kwa kila mtu.
Je! ni lishe isiyo na gluteni?
A bila glutenilishe haijumuishi vyakula vyovyote ambavyo vina gluten.Gluten ni protini inayopatikana katika ngano na nafaka nyingine kadhaa.Hii inamaanisha kula tu vyakula visivyo na gluteni.Kama vile matunda, mboga mboga, nyama na mayai.na vyakula vilivyochakatwa visivyo na gluteni, kama vile mkate usio na gluteni aunoodles za konjac.
Nani anapaswa kula mlo usio na gluteni?
Wagonjwa wa ugonjwa wa celiac
Lishe isiyo na gluteni inahitajika kwa watu walio na ugonjwa wa celiac.Ugonjwa wa Celiacni mmenyuko wa autoimmune kwa gluten.Inaweza kusababisha uharibifu kwa utumbo mdogo.Husababisha maumivu ya tumbo, kichefuchefu, uvimbe au kuhara kwa binadamu.
Watu ambao ni nyeti kwa gluten
Hali nyingine ni unyeti wa gluten usio na celiac.Wakati mwingine huitwa kutovumilia kwa gluten.Watu walio na unyeti wa gluteni wanaweza kuhisi wagonjwa ikiwa watakula kitu kilicho na gluteni.Hakuna ufafanuzi wazi wauvumilivu wa gluten, wala hakuna njia iliyo wazi ya kuielezea.
Mapendekezo yoyote ya vyakula visivyo na gluteni?
Matunda na Mboga: Matunda na mboga zote safi kwa asili hazina gluteni.
Nafaka zisizo na gluteni: Kuna nafaka kadhaa na pseudocereals ambazo kwa asili hazina gluteni.Inajumuisha quinoa, mchele, mahindi, mtama, mchicha, buckwheat na teff.
Karanga na mbegu: Lozi, walnuts, chia mbegu, flaxseeds, na karanga nyingine na mbegu ni gluten-bure.Hutoa mafuta yenye afya, protini na nyuzinyuzi.
Noodles za Konjac Isiyo na Gluten: Tangu Kuanza kwa Chakula kisicho na Gluten.Ketoslim MoNoodles za Konjac ni apasta isiyo na hatiambadala iliyotengenezwa kutoka kwa nyuzi.Kwa kawaida haina gluteni na haijachakatwa.
Vyakula vingi vinauzwa bila gluteni.Protini ya ngano inaweza kweli kubadilishwa wakati wa usindikaji na kiungo ambacho pia husababisha uvimbe.NaKetoslim Moni kwa ajili ya afya ya jamii ya kisasa.Timu yao yenye uzoefu wa R&D imekuwa ikibuni njia ya kupata vyakula visivyo na gluteni.
JiungeKetoslim MoMpango wa Washirika.Okoa punguzo la 15% kwa kila agizo.Chagua bidhaa unazotaka kuwasilisha na maelezo ya utoaji.Ni rahisi hivyo.Jiunge sasa!
Bidhaa Maarufu za Wasambazaji wa Vyakula vya Konjac
Unaweza Pia Kupenda Hizi
Muda wa kutuma: Jan-16-2024