Huwa b'saħħtu mingħajr glutina?
Fis-snin riċenti,bla glutinaid-dieti saru komuni.Kważi terz tal-Amerikani rrappurtaw.Huma jew inaqqsu l-ammont ta 'glutina fid-dieta tagħhom jew imorru kompletament mingħajr glutina.
Hemm ħafna opinjonijiet differenti dwar dieti mingħajr glutina.Ħafna ċelebritajiet jew atleti professjonali toutil-benefiċċji ta’ dieta mingħajr glutina.Iżda dawn id-dieti mhumiex adattati għal kulħadd.
X'inhi dieta mingħajr glutina?
A bla glutinaid-dieta ma tinkludi l-ebda ikel li fih il-glutina.Il-glutina hija proteina li tinsab fil-qamħ u diversi qmuħ oħra.Dan ifisser li tiekol biss ikel mingħajr glutina.Bħal frott, ħaxix, laħam u bajd.u ikel ipproċessat mingħajr glutina, bħal ħobż mingħajr glutina jewtaljarini konjac.
Min għandu jiekol dieta mingħajr glutina?
Pazjenti tal-marda coeliac
Dieta mingħajr glutina hija meħtieġa għal nies b'mard coeliac.Marda coeliachija reazzjoni awtoimmuni għall-glutina.Jista 'jikkawża ħsara lill-musrana ż-żgħira.Jikkawża uġigħ addominali, dardir, nefħa jew dijarea fil-bnedmin.
Nies li huma sensittivi għall-glutina
Kundizzjoni oħra hija sensittività għall-glutina mhux coeliac.Xi drabi tissejjaħ intolleranza għall-glutina.Nies b'sensittività għall-glutina jistgħu jħossuhom morda jekk jieklu xi ħaġa li fiha l-glutina.M'hemm l-ebda definizzjoni ċara ta 'intolleranza għall-glutina, lanqas m'hemm mod ċar kif tispjegaha.
Xi rakkomandazzjonijiet għal ikel mingħajr glutina?
Frott u Ħxejjex: Il-frott u l-ħxejjex friski kollha huma naturalment ħielsa mill-glutina.
Ċereali mingħajr glutina: Hemm diversi ċereali u psewdoċereali li huma naturalment ħielsa mill-glutina.Jinkludi quinoa, ross, qamħirrum, millieġ, amaranth, qamħ saraċin u teff.
Ġewż u żrieragħ: Lewż, ġewż, żerriegħa ta 'chia, żerriegħa tal-kittien, u ġewż u żrieragħ oħra huma ħielsa mill-glutina.Jipprovdi xaħmijiet, proteini u fibra b'saħħithom.
Noodles Konjac Ħieles Glutina: Mill-Bidu ta 'Ikel Ħieles Glutina.Ketoslim Mo's Konjac Noodles huma agħaġin bla ħtijaalternattiva magħmula mill-fibra.Naturalment mingħajr glutina u qatt ipproċessat.
Ħafna ikel huma kkummerċjalizzati bħala mingħajr glutina.Il-proteina tal-qamħ fil-fatt tista 'tiġi sostitwita waqt l-ipproċessar b'ingredjent li jikkawża wkoll nefħa.UKetoslim Mohuwa għas-saħħa tas-soċjetà kontemporanja.It-tim ta 'R&D b'esperjenza tagħhom ilu jinnova fit-triq lejn ikel mingħajr glutina.
JingħaqadKetoslim MoProgramm tal-Imsieħba ta'.Iffranka 15% off addizzjonali fuq kull ordni.Agħżel il-prodotti li trid twassal u l-informazzjoni tal-kunsinna.Huwa daqshekk sempliċi.Ingħaqad issa!
Jistgħu Jħobbu Dawn ukoll
Ħin tal-post: Jan-16-2024