Глютенсіз сау ма?
Ақырғы жылдарда,желімтіксіздиеталар қалыпты жағдайға айналды.Америкалықтардың шамамен үштен бірі хабарлады.Олар диетадағы глютен мөлшерін азайтады немесе толығымен глютенсіз болады.
Глютенсіз диеталар туралы әртүрлі пікірлер бар.Көптеген атақты адамдар немесе кәсіби спортшылар шығадыглютенсіз диетаның артықшылықтары.Бірақ бұл диеталар бәріне жарамайды.
Глютенсіз диета дегеніміз не?
A желімтіксіздиета құрамында глютені бар тағамдар жоқ.Глютен - бидайда және басқа да дәндерде кездесетін ақуыз.Бұл тек глютенсіз тағамдарды жеуді білдіреді.Жемістер, көкөністер, ет және жұмыртқа сияқты.және глютенсіз нан немесе глютенсіз өңделген тағамдарконьяк кеспесі.
Кім глютенсіз диетаны жеуі керек?
Целиак ауруы бар науқастар
Целиак ауруы бар адамдар үшін глютенсіз диета қажет.Целиак ауруыглютенге аутоиммунды реакция болып табылады.Жіңішке ішекке зақым келтіруі мүмкін.Адамдарда іштің ауырсынуын, жүрек айнуын, ісінуді немесе диареяны тудырады.
Глютенге сезімтал адамдар
Тағы бір жағдай - целиак емес глютенге сезімталдық.Кейде глютенге төзбеушілік деп аталады.Глютенге сезімталдығы бар адамдар құрамында глютен бар нәрсені жесе, ауырып қалуы мүмкін.нақты анықтамасы жоқглютенге төзбеушілік, оны түсіндірудің нақты жолы да жоқ.
Глютенсіз тағамдарға қатысты қандай да бір ұсыныстар бар ма?
Жемістер мен көкөністер: барлық жаңа піскен жемістер мен көкөністер табиғи түрде глютенсіз.
Глютенсіз дәнді дақылдар: Табиғи түрде глютенсіз бірнеше жарма және жалған дәнді дақылдар бар.Квиноа, күріш, жүгері, тары, амарант, қарақұмық және теф кіреді.
Жаңғақтар мен тұқымдар: бадам, грек жаңғағы, чиа тұқымдары, зығыр тұқымдары және басқа да жаңғақтар мен тұқымдар глютенсіз.Салауатты майларды, ақуызды және талшықты қамтамасыз етеді.
Глютенсіз коняк кеспесі: Глютенсіз тағамның басынан бері.Кетослим МоКоньяк кеспесі – акінәсі жоқ макаронталшықтан жасалған балама.Табиғи глютенсіз және ешқашан өңделмеген.
Көптеген тағамдар глютенсіз ретінде сатылады.Өңдеу кезінде бидай ақуызы ісінуді тудыратын ингредиентпен ауыстырылуы мүмкін.ЖәнеКетослим Моқазіргі қоғамның денсаулығына арналған.Олардың тәжірибелі ҒЗТКЖ тобы глютенсіз тағамдарға жол ашуда.
ҚосылыңызКетослим Мосеріктестік бағдарламасы.Әр тапсырысқа қосымша 15% жеңілдік алыңыз.Жеткізгіңіз келетін өнімдерді және жеткізу туралы ақпаратты таңдаңыз.Бұл қарапайым.Қазір қосылыңыз!
Бұлар сізге де ұнауы мүмкін
Жіберу уақыты: 16 қаңтар 2024 ж