ບໍ່ມີ gluten ມີສຸຂະພາບດີບໍ?
ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້,ບໍ່ມີ glutenອາຫານໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ.ເກືອບຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງຊາວອາເມຣິກັນລາຍງານ.ພວກເຂົາອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານ gluten ໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາຫຼືບໍ່ມີ gluten ຢ່າງສົມບູນ.
ມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten.ສະເຫຼີມສະຫຼອງຫຼືນັກກິລາມືອາຊີບຈໍານວນຫຼາຍ toutຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten.ແຕ່ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ.
ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ແມ່ນຫຍັງ?
A ບໍ່ມີ glutenອາຫານບໍ່ລວມເອົາອາຫານໃດໆທີ່ມີ gluten.Gluten ແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນ wheat ແລະເມັດພືດອື່ນໆຈໍານວນຫນຶ່ງ.ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າພຽງແຕ່ກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີ gluten.ເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ຊີ້ນແລະໄຂ່.ແລະອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ປຸງແຕ່ງ, ເຊັ່ນ: ເຂົ້າຈີ່ບໍ່ມີ gluten ຫຼືnoodles konjac.
ໃຜຄວນກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten?
ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດ celiac
ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ celiac.ພະຍາດ celiacແມ່ນປະຕິກິລິຍາ autoimmune ກັບ gluten.ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ລໍາໄສ້ນ້ອຍ.ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບທ້ອງ, ປວດຮາກ, ທ້ອງອືດຫຼືຖອກທ້ອງໃນມະນຸດ.
ຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບ gluten
ເງື່ອນໄຂອື່ນແມ່ນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ gluten ທີ່ບໍ່ແມ່ນ celiac.ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ gluten.ຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ gluten ອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຖ້າພວກເຂົາກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີ gluten.ບໍ່ມີຄໍານິຍາມທີ່ຊັດເຈນຂອງຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ gluten, ແລະບໍ່ມີວິທີທີ່ຈະແຈ້ງທີ່ຈະອະທິບາຍມັນ.
ຄໍາແນະນໍາໃດໆສໍາລັບອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten?
ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ: ຫມາກໄມ້ແລະຜັກສົດທັງຫມົດແມ່ນບໍ່ມີ gluten ຕາມທໍາມະຊາດ.
ເມັດພືດທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten: ມີທັນຍາພືດຫຼາຍຊະນິດ ແລະ ເມັດພືດທີ່ເປັນທາດກລູເຕນຕາມທຳມະຊາດ.ລວມມີ quinoa, ເຂົ້າ, ສາລີ, millet, amaranth, buckwheat ແລະ teff.
ແກ່ນ ແລະ ແກ່ນ: Almonds, walnuts, ແກ່ນ chia, flaxseeds, ແລະຫມາກຖົ່ວແລະເມັດອື່ນໆແມ່ນບໍ່ມີ gluten.ສະຫນອງໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ທາດໂປຼຕີນແລະເສັ້ນໄຍ.
ເສັ້ນເຝີ Konjac ທີ່ບໍ່ມີທາດ Gluten: ນັບຕັ້ງແຕ່ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ Gluten.Ketoslim MoKonjac Noodles ເປັນpasta ບໍ່ມີຜິດທາງເລືອກທີ່ຜະລິດຈາກເສັ້ນໄຍ.ໂດຍທໍາມະຊາດບໍ່ມີທາດ gluten ແລະບໍ່ເຄີຍປຸງແຕ່ງ.
ອາຫານຫຼາຍຊະນິດຖືກຂາຍເປັນບໍ່ມີ gluten.ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທາດໂປຼຕີນຈາກ wheat ອາດຈະຖືກທົດແທນໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ.ແລະKetoslim Moແມ່ນເພື່ອສຸຂະພາບຂອງສັງຄົມປະຈຸບັນ.ທີມງານ R&D ທີ່ມີປະສົບການຂອງພວກເຂົາໄດ້ປະດິດສ້າງຢູ່ໃນເສັ້ນທາງໄປສູ່ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten.
ເຂົ້າຮ່ວມKetoslim Moໂຄງການຄູ່ຮ່ວມງານຂອງ.ປະຢັດສ່ວນຫຼຸດອີກ 15% ທຸກໆການສັ່ງຊື້.ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຈັດສົ່ງແລະຂໍ້ມູນການຈັດສົ່ງ.ມັນງ່າຍດາຍນັ້ນ.ເຂົ້າຮ່ວມດຽວນີ້!
ເຈົ້າອາດຈະມັກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຊັ່ນກັນ
ເວລາປະກາດ: 16-01-2024