Glutenik gabeko osasungarria al da?
Azken urteotan,gluten gabekodietak ohiko bihurtu dira.Estatubatuarren ia heren batek jakinarazi du.Edo beren dietan gluten-kopurua murrizten dute edo guztiz glutenik gabe geratzen dira.
Glutenik gabeko dietei buruzko iritzi desberdinak daude.Ospetsu edo kirolari profesional askok proposatzen duteglutenik gabeko dieta baten onurak.Baina dieta hauek ez dira guztientzako egokiak.
Zer da glutenik gabeko dieta?
A gluten gabekodietak ez du glutena duten elikagairik sartzen.Glutena gari eta beste hainbat aleetan aurkitzen den proteina da.Horrek esan nahi du glutenik gabeko elikagaiak soilik jatea.Hala nola, frutak, barazkiak, haragia eta arrautzak.eta glutenik gabeko elikagai prozesatuek, glutenik gabeko ogia edokonjac fideoak.
Nork egin behar du glutenik gabeko dieta?
Gaixotasun zeliakoa duten gaixoak
Glutenik gabeko dieta beharrezkoa da gaixotasun zeliakoa duten pertsonentzat.Gaixotasun zeliakoaglutenarekiko erreakzio autoimmune bat da.Heste meharrean kalteak eragin ditzake.Sabeleko mina, goragalea, hantura edo beherakoa eragiten ditu gizakietan.
Glutenarekiko sentikorrak diren pertsonak
Beste baldintza bat glutenarekiko sentikortasun ez-zeliakoa da.Batzuetan glutenarekiko intolerantzia esaten zaio.Gluten sentikortasuna duten pertsonak gaixorik senti daitezke glutena duen zerbait jaten badute.Ez dago definizio argirikglutenarekiko intolerantzia, ezta azaltzeko modu argirik ere.
Glutenik gabeko elikagaietarako gomendiorik?
Fruta eta barazkiak: Fruta eta barazki fresko guztiak glutenik gabekoak dira.
Glutenik gabeko zerealak: Naturalean glutenik gabeko hainbat zereal eta pseudozereal daude.Quinoa, arroza, artoa, artatxikia, amarantoa, albuena eta teff barne hartzen ditu.
Fruitu lehorrak eta haziak: almendrak, intxaurrak, chia haziak, liho haziak eta beste fruitu lehorrak eta haziak glutenik gabekoak dira.Gantz, proteina eta zuntz osasungarriak eskaintzen ditu.
Glutenik gabeko Konjac fideoak: Glutenik gabeko elikagaien hasieratik.Ketoslim MoKonjac-en fideoak aerrurik gabeko pastazuntzez egindako alternatiba.Berez glutenik gabekoa eta inoiz prozesatua.
Elikagai asko glutenik gabeko gisa merkaturatzen dira.Gari-proteina prozesatzeko garaian puzketak ere eragiten dituen osagai batekin ordezkatu daitezke.EtaKetoslim Mogizarte garaikidearen osasunerako da.Beren esperientziadun I+G taldeak glutenik gabeko elikagaien bidean berritzen ari da.
SartuKetoslim Moren Bazkide Programa.Aurreztu % 15eko deskontu gehiago eskaera bakoitzean.Hautatu entregatu nahi dituzun produktuak eta entregatzeko informazioa.Hain sinplea da.Sartu orain!
Konjac Foods Hornitzaileen produktu ezagunak
Hauek ere gustatuko litzaizuke
Argitalpenaren ordua: 2024-01-16