Ĉu senglutena estas sana?
En la lastaj jaroj,sen glutendietoj fariĝis ordinaraj.Preskaŭ unu triono de usonanoj raportis.Ili aŭ reduktas la kvanton de gluten en sia dieto aŭ tute sen gluten.
Estas multaj malsamaj opinioj pri senglutenaj dietoj.Multaj famuloj aŭ profesiaj atletoj propagandasla avantaĝoj de senglutena dieto.Sed ĉi tiuj dietoj ne taŭgas por ĉiuj.
Kio estas senglutena dieto?
A sen glutendieto ne inkluzivas iujn manĝaĵojn, kiuj enhavas glutenon.Gluteno estas proteino trovita en tritiko kaj pluraj aliaj grajnoj.Ĉi tio signifas manĝi nur senglutenajn manĝaĵojn.Kiel fruktoj, legomoj, viando kaj ovoj.kaj prilaboritaj senglutenaj manĝaĵoj, kiel ekzemple senglutena pano aŭkonjac-nudeloj.
Kiu devus manĝi senglutenan dieton?
Pacientoj de celia malsano
Senglutena dieto estas necesa por homoj kun celia malsano.Celia malsanoestas aŭtoimuna reago al gluteno.Povas kaŭzi damaĝon al la maldika intesto.Kaŭzas abdomenan doloron, naŭzon, ŝvelaĵon aŭ diareon en homoj.
Homoj, kiuj estas sentemaj al gluten
Alia kondiĉo estas ne-celiaca gluten-sentemo.Foje nomata gluten-maltoleremo.Homoj kun gluten-sentemo povas sentiĝi malsana se ili manĝas ion kiu enhavas glutenon.Ne estas klara difino degluten maltoleremo, nek ekzistas klara maniero klarigi ĝin.
Ĉu iuj rekomendoj por senglutenaj manĝaĵoj?
Fruktoj kaj Legomoj: Ĉiuj freŝaj fruktoj kaj legomoj estas nature sen gluten.
Senglutenaj cerealoj: Estas pluraj cerealoj kaj pseŭdocerealoj nature senglutenaj.Inkluzivas kvinoon, rizon, maizon, milion, amaranton, fagopiron kaj tefon.
Nuksoj kaj semoj: Migdaloj, juglandoj, chiaj semoj, linosemoj kaj aliaj nuksoj kaj semoj estas senglutenaj.Provizas sanajn grasojn, proteinojn kaj fibrojn.
Senglutenaj Konjakaj Nudeloj: Ekde la Komenco de Senglutena Manĝaĵo.Ketoslim Mo's Konjac Nudeloj estas asenkulpa pastoalternativo farita el fibro.Nature sen gluten kaj neniam prilaborita.
Multaj manĝaĵoj estas surmerkatigitaj kiel senglutenaj.La tritika proteino efektive povas esti anstataŭigita dum prilaborado per ingredienco, kiu ankaŭ kaŭzas ŝveladon.KajKetoslim Moestas por la sano de la nuntempa socio.Ilia sperta R&D-teamo novigis sur la vojo al senglutenaj manĝaĵoj.
AliĝuKetoslim Mola Partnera Programo de.Ŝparu plian 15% rabaton por ĉiu mendo.Elektu la produktojn, kiujn vi volas liveri kaj la liverajn informojn.Estas tiel simpla.Aliĝu nun!
Vi Eble Ankaŭ Ŝati Ĉi tiujn
Afiŝtempo: Jan-16-2024