Apakah bebas gluten itu sehat?
Dalam beberapa tahun terakhir,bebas guladiet sudah menjadi hal yang lumrah.Hampir sepertiga orang Amerika melaporkan hal ini.Mereka mengurangi jumlah gluten dalam makanannya atau sepenuhnya bebas gluten.
Ada banyak pendapat berbeda tentang diet bebas gluten.Banyak selebriti atau atlet profesional yang menggembar-gemborkanmanfaat diet bebas gluten.Namun diet ini tidak cocok untuk semua orang.
Apa itu diet bebas gluten?
A bebas guladiet tidak termasuk makanan apa pun yang mengandung gluten.Gluten adalah protein yang ditemukan dalam gandum dan beberapa biji-bijian lainnya.Ini berarti hanya makan makanan bebas gluten.Seperti buah-buahan, sayuran, daging, dan telur.dan makanan olahan bebas gluten, seperti roti bebas gluten ataumie konjak.
Siapa yang harus makan makanan bebas gluten?
Pasien penyakit celiac
Diet bebas gluten diperlukan bagi penderita penyakit celiac.Penyakit celiacadalah reaksi autoimun terhadap gluten.Dapat menyebabkan kerusakan pada usus kecil.Menyebabkan sakit perut, mual, kembung atau diare pada manusia.
Orang yang sensitif terhadap gluten
Kondisi lainnya adalah sensitivitas gluten non-celiac.Kadang-kadang disebut intoleransi gluten.Orang dengan sensitivitas gluten mungkin merasa mual jika memakan sesuatu yang mengandung gluten.Tidak ada definisi yang jelas tentangintoleransi gluten, juga tidak ada cara yang jelas untuk menjelaskannya.
Adakah rekomendasi makanan bebas gluten?
Buah dan Sayuran: Semua buah dan sayuran segar secara alami bebas gluten.
Sereal bebas gluten: Ada beberapa sereal dan pseudocereal yang secara alami bebas gluten.Termasuk quinoa, beras, jagung, millet, bayam, soba, dan teff.
Kacang-kacangan dan biji-bijian: Almond, kenari, biji chia, biji rami, serta kacang-kacangan dan biji-bijian lainnya bebas gluten.Menyediakan lemak sehat, protein dan serat.
Mie Konjak Bebas Gluten: Sejak Awal Makanan Bebas Gluten.Ketoslim MoMie Konjak adalah apasta bebas rasa bersalahalternatif berbahan fiber.Secara alami bebas gluten dan tidak pernah diproses.
Banyak makanan yang dipasarkan sebagai makanan bebas gluten.Protein gandum sebenarnya bisa digantikan selama pemrosesan dengan bahan yang juga menyebabkan kembung.DanKetoslim Moadalah untuk kesehatan masyarakat kontemporer.Tim R&D mereka yang berpengalaman telah berinovasi menuju makanan bebas gluten.
BergabungKetoslim MoProgram Mitra.Hemat tambahan diskon 15% untuk setiap pesanan.Pilih produk yang ingin Anda kirim dan informasi pengirimannya.Sesederhana itu.Bergabung sekarang!
Anda Mungkin Juga Menyukai Ini
Waktu posting: 16 Januari 2024