8가지 케토 친화적인 밀가루 대안
케톤 생성 다이어트를 따르는 이유는 무엇입니까?
케톤 생성 다이어트를 따르면 체중 감량, 체중 감량, 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다.혈당 조절, 에너지를 증가시키고 정신적 명확성을 유지합니다.
케톤 생성 다이어트를 따르는 방법은 무엇입니까?
케톤 생성 식단을 따르는 경우 다음과 같은 전통적인 밀가루는밀가루탄수화물 함량이 높은 는 종종 피합니다.그러나 여러 가지 저탄수화물 및케토 친화적인 밀가루레시피에 사용할 수 있는 대안.
케토 친화적인 밀가루 대안은 무엇입니까?
바나나 가루
솔직히 말해서 바나나 가루는 초저탄수화물이 아닙니다.하지만 섭취량을 고수하고 그날의 다른 탄수화물 섭취에 주의한다면 바나나 파우더가 건강에 해로울 수 있습니다.케토 친화적.
사과가루
바나나와 마찬가지로 사과도 밀가루로 바꿔서 사용할 수 있습니다.저탄수화물베이킹 레시피.
밤가루
밤가루는단백질이 풍부하다영양분을 함유하고 있으며 밀가루 형태의 종합 비타민 보충제와 같습니다.하지만 초저탄수화물은 아니므로 섭취량을 조절하세요.
아몬드 가루
아몬드 가루는 아마도 가장 널리 사용되는 케토 가루 대체품일 것입니다.그것은 극도로탄수화물이 적다.
코코넛 파우더
코코넛 가루는 코코넛 과육으로 만든 매우 고운 가루 가루입니다.아몬드 가루와 함께 가장 인기 있고 일반적으로 사용되는 가루 중 하나입니다.케토 분말.
호박가루
코코넛 가루가 질렸다면 호박 가루를 사용해 보세요.버터넛 스쿼시 1/4컵에는 탄수화물이 5g만 들어 있습니다.
해바라기씨 가루
해바라기씨 가루는 케토 친화적입니다.한 컵에 20g 미만의 순탄수화물 함유.
유기농 곤약가루
마지막 하이라이트는곤약가루, 글루코만난 가루라고도 합니다.일반 밀가루에 대한 훌륭한 대안입니다.한 티스푼케토슬림 모곤약가루는 일반 밀가루 2컵 분량입니다.순탄수화물이 0g이면 뭐'사랑하지 않는 것입니다.케토슬림 모또한 사용국수 만들때 곤약뿌리가루.
그리고 연구 결과에 따르면글루코만난에는 체중 감량 효과가 있습니다.
게시 시간: 2024년 1월 18일