8 Nga Paoa Paoa Pai Keto
"Keto-hoa" e pa ana ki nga kai, ki nga whiringa kai ranei e pai ana ki te kai ketogenickai ketogeniche mea hanga kia tahu te tinana i te ngako hei utu mo nga warowaiha hei kaha ina uru ana ki te ahua o te ketosis.Ko tenei na te mea he iti-carb , kai ngako nui
He aha te whai i te kai ketogenic?
Ma te whai i te kai ketogenic ka awhina koe ki te ngaro i te taumaha, te whakapai akewhakahaere huka toto, whakanui i te kaha, me te pupuri i te marama o te hinengaro.
Me pehea te whai i te kai ketogenic?
I te wa e whai ana i te kai ketogenic, ko nga paraoa tawhito penei i teparaoa witi, he nui nga warowaiha, ka karohia.Heoi ano, he maha nga waro-iti me teparaoa keto-friendlywhirinoa ka taea e koe te whakamahi i o tohutaka.
He aha etahi momo paraoa pai-keto?
paura panana
Ki te pono, ehara te paraoa panana i te waro iti rawa.Engari ki te piri koe ki te rahi o nga waahanga me te maataki i etahi atu warowaiha mo te ra, he paura pananaketo-hoa.
Aporo paura
Pērā i te panana, ka taea te huri i te aporo hei paraoa ka whakamahia ki rotoiti-carbtunu tunutunu.
Te paura kainati
Ko te paraoa kaitaitataonga i roto i te pūmuame nga matūkai me te rite ki te taapiri multivitamin i te ahua paraoa.Engari ehara i te warowairo tino iti, no reira kia mau tonu to wahanga.
paura aramona
Ko te paraoa aramona pea te kai whakakapi paraoa keto.He tino nuiiti te warowaiha.
paura kokonati
Ko te paraoa kokonati he paraoa paura tino pai i mahia mai i te kikokiko kokonati.I te taha o te paraoa aramona, ko tetahi o nga mea tino rongonui me te whakamahi noapaura keto.
paura paura
Mena kua ngenge koe i te paraoa kokonati, whakamatauria te paraoa paukena.Ko te hauwha kapu o te kamokamo pata he 5 karamu noa o nga warowaiha.
Paoa purapura putirā
He keto-friendly te paraoa purapura putirā,iti iho i te 20 karamu o nga warowaiwa kupenga i roto i te kapu ki tonu.
paraoa konjac organic
Ko te miramira whakamutungaparaoa konjac, ka kiia ko te paraoa Glucomannan.He pai ke atu ratou ki te paraoa.Kotahi tīpune oKetoslim MoKo te paraoa konjac he rite ki te 2 kapu paraoa.Me te 0 karamu o te warowaiha kupenga, he aha'e kore e aroha.Ketoslim Mowhakamahi hokiparaoa pakiaka konjac i te wa e hanga kihu.
Na nga rangahau e whakaatu anaKo te glucomannan he painga mate taimaha.
Whakamutunga
It's nui ki te mōhio e tekai ketogenice kore e pai mo te katoa.Nga take tinana takitahi me tetikanga kaihe rereke pea.Me āta whakamahere me te aro turuki kia pai ai te kai.a kare pea e taumau, e pai ana ranei mo te whakamahi mo te wa roa i etahi wa.Engari mo te maha o nga tangata, ka taea te pai ki nga taonga tunua hauora i mahia ki enei paraoa i te wa e maataki ana ratou i te ihirangi waro.Ka koa to microbiome whekau ki a koe.
Ka pai ano koe ki enei
Te wa tuku: Hanuere-18-2024