Ma bê gluten tendurist e?
Di salên dawî de,bê glutenparêz bûne gelemperî.Nêzîkî yek ji sê parên Amerîkî ragihand.Ew an mîqdara glutenê di parêza xwe de kêm dikin an jî bi tevahî bê gluten diçin.
Di derbarê parêzên bê gluten de gelek ramanên cûda hene.Gelek navdar an jî werzişvanên profesyonel li ber xwe didinfeydeyên parêzek bê gluten.Lê ev parêz ji bo her kesî ne guncaw in.
Xwarinek bê gluten çi ye?
A bê glutenparêz tu xwarinên ku gluten tê de ne tê de ne.Gluten proteînek e ku di genim û çend dexlên din de tê dîtin.Ev tê vê wateyê ku tenê xwarinên bê gluten dixwin.Wek fêkî, sebze, goşt û hêk.û xwarinên bê gluten ên pêvajoyî, wek nanê bê gluten annoodles konjac.
Kî divê parêzek bê gluten bixwe?
Nexweşên nexweşiya Celiac
Ji bo kesên bi nexweşiya celiac re parêzek bê gluten hewce ye.Nexweşiya Celiacbertekek xweser a glutenê ye.Dibe ku zirarê bide rûviya piçûk.Di mirov de dibe sedema êşa zikê, gêjbûn, gewrik an îshal.
Kesên ku ji glutenê re hesas in
Rewşek din hestiyariya glutenê ya ne-celiac e.Carinan jê re bêtolerasyona gluten tê gotin.Kesên bi hesasiya glutenê re dibe ku nexweş hîs bikin heke ew tiştek ku tê de gluten heye bixwin.Pênaseyeke zelal nînebêtolerasyona glutenê, û ne jî rêyek zelal ji bo ravekirina wê heye.
Ji bo xwarinên bê gluten çi pêşniyar hene?
Fêkî û sebze: Hemî fêkî û sebzeyên teze bi xwezayî bê gluten in.
Dexlên bê gluten: Gelek dexl û pseudoceal hene ku bi xwezayî bê gluten in.Kînoa, birinc, ceh, mil, amaranth, buckwheat û teff tê de hene.
Gûz û tov: Behîv, gûz, tovên chia, tovên çir û gûz û tovên din bê gluten in.Rûnên tendurist, proteîn û fiber peyda dike.
Noodles Konjac Bê Gluten: Ji Destpêka Xwarina Bê Gluten.Ketoslim Mo's Konjac Noodles in apasta bê sûcdaralternatîfek ji fiberê hatî çêkirin.Bi xwezayî bê gluten e û qet nehatiye pêvajo kirin.
Gelek xwarin wekî bê gluten têne firotin.Dibe ku proteîna genim di dema pêvajoyê de bi malzemeyek ku di heman demê de dibe sedema felqbûnê jî were guheztin.ÛKetoslim Moji bo tenduristiya civaka hemdem e.Tîma wan a R&D ya bi ezmûn li ser riya xwarinên bê gluten nûjen kiriye.
BihevgirêdanKetoslim MoBernameya Hevkar.Ji her fermanê 15% erzantir hilînin.Hilberên ku hûn dixwazin radest bikin û agahdariya radestkirinê hilbijêrin.Ew qas hêsan e.Join now!
Dibe ku hûn jî ji van hez bikin
Dema şandinê: Jan-16-2024