Ce este indicele glicemic?
Theindice glicemic (GI)este o măsură a alimentelor care conțin carbohidrați în comparație cu un aliment de referință (de obicei glucoză pură sau pâine albă).Un indicator al cât de repede crește nivelul zahărului din sânge după masă.Această listă de clasare clasifică alimentele în funcție de cât de repede provoacă creșterea nivelului zahărului din sânge.
Alimente cu IG ridicat și alimente cu IG scăzut și mediu
Alimente cu IG ridicat
Alimente cu IG ridicatsunt cei cu avaloarea indicelui glicemic de 70 sau mai mare.Consumul acestor alimente poate duce la creșterea rapidă a nivelului de zahăr din sânge.
De exemplu:
pâine albă
orez alb
Cartofi
Cereale cu zahăr
Pepene
Alimente cu IG scăzut și mediu
Alimente cu IG scăzutsunt cele care sunt digerate și absorbite mai lent și au avaloarea indicelui glicemic de 55 sau mai puțin.Determină creșterea lent și treptat a nivelului de zahăr din sânge.
De exemplu:
fasole
cereale integrale
legume fără amidon
(Alimentele cu IG mediu sunt între alimentele cu IG scăzut și alimentele cu IG ridicat,de obicei, între 56 și 69.Câteva exemple de alimente cu IG mediu includ pâinea integrală, orezul basmati, cușcușul și cartofii dulci.)
Când vine vorba de tăiței, toată lumea poate avea întrebări.Cum pot fi fidea un aliment cu IG scăzut?Fidea obișnuită cu siguranță nu sunt.Dar dacă vrei să ai tot ce este mai bun din ambele lumi,Ketoslim Mo fidea konjaceste cea mai bună alegere a ta
De ce fidea konjac este un aliment cu IG scăzut?
fidea Konjacsunt tăiței fabricați dintr-un tip de făină numit „konjac” ca aliment de bază.Conține zero calorii nete și zero carbohidrați neți și are un indice glicemic de zero.Aceasta înseamnă că nu vă va crește deloc nivelul zahărului din sânge.
Ketoslim Mo fidea konjacconțin puțină fibre.Fibrele se extind ușor în stomac, sporind senzația de sațietate.Eliminați pofta de carbohidrați care se transformă rapid în zahăr.(Mătasea uscată pe care o oferim estebogat în fibre;contactați-ne pentru a afla mai multe.)
FaceKetoslim Moo parte importantă a dietei tale și poțireduceți aportul caloric cu 2000 de calorii pe săptămână.
Concluzie
Indiferent dacă doriți să slăbiți, să mâncați sărac în carbohidrați sau să îmbunătățiți diabetul, în special diabetul de tip 2, trebuie să învățați să vă stăpâniți indicele glicemic.Dacă vrei să te simți fără vinovăție și să te bucuri de mâncare delicioasă în același timp,vino și alătură-te planului de GI scăzut al Ketoslim Mo.
Produse populare ale furnizorului de alimente Konjac
S-ar putea să vă placă și acestea
Ora postării: 22-ian-2024